torstai 6. marraskuuta 2008

Päivitystä

Melkein kuukausi vierähtänyt edellisestä päivityksestä, ohjelmaa on riittänyt ja treeneissä kulkenut vaihtelevasti.

Esimerkiksi tiistaina 100vu br (50-25-25) 46,1 46,7 ja sama ru noin 57 (tarkkaa aikaa en muista). 50vu br 22,7 (?) ja 22,4 (aloitus 9,3)

Uinti tuntui lennokkaalta ja rennolta, happoja ei tullut kovin helposti ja vähäykin hapot lähti pois melko helpolla.

Tänään torstaina 125vu br (50-25-25-25) 1,01,2 ja 50vu br 21,1.

Ojentajat aika jumissa tiistain tehoista ja happoja tuli helpommin, uinti muutenkin jäykempää, eli rentoutta joutui hakemaan kokoajan eikä kunnolla löytynyt missään vaiheessa.

Nyt täytyy lähteä taas hallille. Ohjelmassa tunnin nopeustreeni ja tunnin sali/olkapääjumppa.

Yritän päivittää sivuja jatkossa vähän useammin.