Maaliskuuta mennään jo. Pari kuukautta siis jo takana uudistetussa hallissa. Treeneissä kaikki on vielä hakenut vähän paikkaansa, mutta nyt alkaa näyttää siltä että homma lähtee rullaamaan. Eilen ja tänään treeneissä on ollut todella hyvä meno päällä. Eilen aamulla treenivaihtoehtoina oli vesivoima ja nopeus painotteinen sekä hieman kelauspainotteisempi kynnyksiäkin sisältnyt setti. Tänään aamulla potkittiin pääsarjana setti, jossa lähtö kasvoi 5sekunnilla ollen aluksi 35sek ja lopussa 2minuutti. Joka välissä 40sek tauko/verra jossa 25uiden ja loppu taukoa.
Iltatreenissä pääsarjassa oli kaksi vaihtoehtoa joista sai vapaasti valita. Oma sarjani lihavoituna
2'30" lähdöllä 6x50 st 35V tai 6x150 I/II
2' lähdöllä 4x50br IV tai 4x100 II/III+10sek seinäpot
1' 30" lähdöllä 4x50: 25hyper+25 kiiht. I->V tai 4x100II/III
60" lähdöllä 6x25V tai 6x50pot II/III
30" lähdöllä 4x25 max tai 4x25 täysii
Erittäin hyviä treenejä molemmat ja koko porukka oli selkeästi kiinnostunut siitä mitä tehdään. Kiritystäkin tuntui löytyvän kaikille meni sitten kummalta puolelta listaa hyvänsä!
Näin hyvän menon keskeltä harmittaa vähän lähteä pois. Huomennaa vielä yksi allastreeni ja huippu-urheilijoiden kokkikurssin osa 1 täällä Jyväskylässä. Sitten täytyy kuitenkin lähteä Turkuun ja Tukholmaan maajoukkue leirille ja kisoihin, leirihän alkoi jo sunnuntaina päivällä, mutta hyvät kotitreenit ja laadukas ravintovalmennus pitivät alkuviikon Jyväskylässä.
Päivänbiisi CCXIX
ps. Kokkikurssista ehkä lisää vielä myöhemmin.
Hei, olisko mahdollista tehdä postaus musiikista mitä kuuntelet kun haluat rentoutua tai mitä kuuntelet ennen starttia?
VastaaPoista