Aamu alkoi tunnin mielikuvaharjoituksella/rentoutuksella. Sen jälkeen olin jo menossa muitten mukana altaaseen kunnes rupesin tarkemmin miettimään olotilaa. Kurkku oli kipeä, yskitti ja olkapäät tuntuivat hieman kipeiltä. Päätiin jäädä altaan laidalle venyttelemään. Samalla katselin kun muut uivat. Mietin myös miksi kukakin ui juuri sillä tasolla ja sitä matkaa/lajia kun ui. Varsinkin 50metrin minisekarit ja broukkenvedot olivat hyviä tarkkailuun. Muita seuraamalla tuli mieleen myös omat vahvuudet ja heikkoudet. Paljon juttuja omasta uinnista mitä kannattaa muistaa etenkin tulevissa SM:ssä.
Kun porukka nousi ylös altaasta lopetin venyttelyn, saunaan ja kämpille syömään. Iltapäivällä kävin hieronnassa puolitoista tuntia ja pahimmat jumipaikat aukesivat hyvin. Illalla kävin vielä kerran saunassa.
Tällä hetkellä olo on aika väsynyt. Kurkku on edelleen hieman kipeä mutta olkapäät ovat taas kunnossa. Henkinen ja fyysinen latautuminen SM:iin alkaa jokatapauksessa olla jo hyvällä tasolla.
Päivänbiisi CV
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti