Täällä Austraaliassa vuosi vaihtui hyvän ruoan merkeissä. Aattona grillattiin kengurua ja vuoden 2011 ensimmäinen päivä kului rannalla picnikillä.
Altaanpuolellakin sujuu hyvin. Eilen illalla ensimmäiset broukken vedot 100vu, 100sku ja 100ru. Tänään aamulla vähän erilaisemmat tehot:
200 L. 5' (2' 15")
2x100 L 2' 30" (1,01,6 ja 1,01,7)
400 L. 10' (5' 10")
4x50 L. 1,15 (27,6 29,0 30,0 ja 29,2)
3x100 25st ajalla L. 2' 30" (11,8 11,4 ja 10,7)
Loppuverran jälkeen uin vielä yhden piikin ajalla. Tuloksena leirin tähän mennessä paras piikki, vieläpä rankan treenin päätteeksi. Aika 10,1, nopeus alkaa siis löytyä.
Päivänbiisi C
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti