Happo- ja dopingtestiä

Eilisen päätreeninä  11x100 maitohappotesti. Testin mukaan aerobinen kynnys on parantunut 2 vuoden takaisesta yli viisi sekuntta (1,12,4->1,07,3) ja anaerobinen kynnys (1,06,0->1,00,6). Sykemittausten kanssa oli jälleen ongelmia, mutta muuten testi sujui ihan  mukavasti. Maksimihapot tälläkertaa 15,2 eli kohtalaisesti sai tehojakin irti vaikka sarja olikin melko puuduttava.

Tänään keskiviikkona pääpaino oli asiantuntija osuuksissa. Päiväohjelmaan kuului henkilökohtaiset keskustelut  lääkärin ja ravintoterapeutin kanssa. Lisäksi molemmat asiantuntijat pitivät luennot yhteisesti kokoporukalle. Myös ADT kävi vierailemassa leirillä ja mm. allekirjoittanut määrättiin testattavaksi.

Huomenna ohjelmaan kuuluu yhden allas ja kuivatreenin lisäksi ainakin Sievisen Janin luento ja henkilökohtainen keskustelu Alpolan Matin kanssa.

Päivänbiisi CXXXII