Liukumäestä vauhtia illan finaaliin

Tukholman maailmancup reissu onnistuneesti takana. Kisojen yleisenä teemana startin kehittäminen. Lauantain lajit 50ru ja 50pu sunnuntaihin valmistavina. Sunnuntai aamun  200vu:ssa  kroppa hereille ja kunnolla happoja. Päälajissa 50 vaparissa samoilla eväillä kuin GP:siin, startti teema kuitenkin vahvasti mielessä. Tavoitteena päästä iltaan ja parantaa siellä.

Lauantain fistat oli hyviä perusuinteja ja perhosessa aika oli yllättävänkin hyvä. Sunnuntain 200vu ajoi myös asiansa, happoja tuli reilusti. Itse uinti oli myös hyvä tulevaisuutta ajatellen, pienillä muutoksilla ajasta on varmasti pudotettavissa muutamia sekuntteja.

Finstan vaparissa olin lähtölistalla väärällä ajalla ja jouduin aamulla uimaan ilman kiriapua. Uinti oli saman tuntuinen kuin GP:den 21,88 ja 21,87. Aika tällä kertaa aika 21,85 ja viidentenä iltaan. Uinnin jälkeen olin menossa verraamaan, mutta päädyinkin Villen, Tonin, Peten ja Antin kanssa laskemaan liukumäkeä. Finaalin selviytyneistä saksan Steffen Deibler oli jo ehtinyt liukumäkeen. Laskin muutaman kierroksen ja lähdin verraamaan. Kun hyppäsin verra-altaaseen muistin taas illan finaaliin. Totesin samalla että edellisten 10minuutin aikana en ollut miettinyt hetkeäkään uintia. Vesiliukumäen laskeminen toimi siis erittäin hyvänä henkisenä nollauksena.

Illan finaaliin ei suuremmille muutoksille ollut tarvetta. Starttiin ja sitä seuraavaan pintautumiseen oli pari ajatusta, mutta muuten mentäisiin samalla kaavalla kuin edellisissä finstoissa. Tällä kertaa seura oli kovaa ja siitä sai ehdottomasti lisäboostia tekemiseen.

Itse finaaliuinti oli lopulta erittäin hyvä. Startti oli aamua parempi, ja sen seurauksena pääsin nopeammin pintaan ja uimaan. Ilman videotarkastusta en uinnista osannut sanoa muuta kuin että käännöksen jälkeen uin aika pahasti päin aaltoa. Videolta parannettavaa näkee enemmänkin. Pintautumisissa jäin kärjelle "reilusti", itse uinnissa sain jopa hieman kiinni. Uinnistakin löytyy silti paljon parannettavaa, niin palautuksista, potkuista, kuin vartalon asennostakin. Pikku juttuja kaikki mutta niin ovat erotkin sprinttimatkoilla, sen todistaa ote tuoreesta maailmantilastosta:

50 METRES FREESTYLE MEN SC
RANK	ATHLETE	NAT	BY	TIME	COMPETITION	PLACE	DATE
1	CIELO FILHO Cesar	BRA	1987	20.80	XXXIX Brazilian National Championships - Jose Finkel Trophy	Rio de Janeiro, BRA	20-09-2010
2	SCHOEMAN Roland M	RSA	1980	21.01	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Berlin, GER	31-10-2010
3	DEIBLER Steffen	GER	1987	21.23	FINA/ARENA Swimming World Cup 2010	Rio De Janeiro, BRA	11-09-2010
4	NYSTRAND Stefan	SWE	1981	21.32	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Stockholm, SWE	07-11-2010
5	ORSI Marco	ITA	1990	21.42	National Summer Championships	Rome, ITA	18-08-2010
5	FESIKOV Sergey	RUS	1989	21.42	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Berlin, GER	31-10-2010
5	RICHARDSON Kyle	AUS	1987	21.42	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Tokyo, JPN	21-10-2010
8	LIUKKONEN Ari-Pekka	FIN	1989	21.53	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Stockholm, SWE	07-11-2010
9	GILOT Fabien	FRA	1984	21.60	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Berlin, GER	31-10-2010
9	COPELAND William F	USA	1986	21.60	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Stockholm, SWE	07-11-2010
11	DOS SANTOS Nicholas	BRA	1980	21.61	XXXIX Brazilian National Championships - Jose Finkel Trophy	Rio de Janeiro, BRA	20-09-2010
12	ABOOD Matthew	AUS	1986	21.63	FINA / ARENA Swimming World Cup 2010	Berlin, GER	31-10-2010
13	FRATUS Bruno	BRA	1989	21.64	XXXIX Brazilian National Championships - Jose Finkel Trophy	Rio de Janeiro, BRA	20-09-2010
14	KONOVALOV Nikita	RUS	1988	21.67	FINA / ARENA World Cup 2010	Moscow, RUS	03-11-2010
15	SPADARO Lucio	ITA	1991	21.69	National Summer Championships	Rome, ITA	18-08-2010
15	DA SILVA Fernando	BRA	1986	21.69	XXXIX Brazilian National Championships - Jose Finkel Trophy	Rio de Janeiro, BRA	20-09-2010

Linkki FINA:n World Rankings sivulle

Päivänbiisi LXXXIX