Sprint Camp 2012

Ryhmämme leiri Torremolinoksessa on nyt saatu käyntiin. Ensimmäinen porukka lensi Tampereelta-Malagaan perjantai iltapäivällä. Illan mittaan paikalle saapui vielä vahvistuksia ja eilen leiri lähti jo todenteolla käyntiin!
Tässä vähän yleistä infoa leiristämme:

Ajankohta 30.3-20.4.2012

Paikkana toimii syksyn tapaan Piscina Virgin del Carmen III Torremolinoksessa.

Altaalle on syksyn jälkeen saatu pari omegan starttipallia.

Leirille osallistujat (osa lyhyemmän aikaa)


Valmentajat:

Marko M
Mirjami S*

Uimarit:

Moona M
Noora S
Mimosa J
Jenna T
Heidi S(*)
Hanna-Maria S*
Heidi K*
Lotta N*

Ville K
Mikko A
Petri H
Ari-Pekka L
Ossi O*
Riku P*
Arttu P*
Juho H*

* =Vierailija

Treeni rytmimme leirillä on Syksyn kaltainen, eli yksi treenisykli kestää 6 päivää

1. Päivä: 25-50, ilta: flow + tekniikka
2. Päivä: puntti ja vesivoima/nopeus, ilta: xyz- tai vastaavia kovia happosarjoja  
3. Yksi treeni: altaassa tai rannalla
4. Päivä: 25-50, ilta: flow+ tekniikka
5. Päivä: puntti ja vesivoima/nopeus, ilta: xyz- tai vastaavia kovia happosarjoja  
6. Vapaa

Kuvaa videomateriaalia ja blogikuulumisia tulossa sekä tänne että Soneralle