Tiistain ohjelma:
5:55 Herätyskello soi
6:25 Herääminen
6:30 Aamupala
6:40 Hallille
6:50 Olkapääjumppaa ja venyttelyä
7:30 Altaaseen (Potkutreeni)
8:20 Salille
9:45 Pois salilta
10:20 Lounas
11:25 Päikkärit
13:45 Herätys
13:50 Välipala
14:05 Hallille
14:15 Olkapääjumppaa ja venyttelyä
14:45 Ohjattu hyppytreeni kuivalla
15:00 Altaaseen (vauhdikasta MCP:tä ja kelailua sekä potkuja)
16:50 Ylös altaasta
17:30 Päivällinen
20:00 Kauppareissu
21:30 Iltapala
22:30 Hyvää yötä!
Hyvä, onnistunut ja kovatehoinen treenipäivä olkapäitätä tarkasti kuunnellen.
Päivänbiisi LXX
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti