Viikonloppuna kävin jo parilla kevyellä pyörälenkillä mutta tänään pääsin sitten kunnolla treenin makuun. Aamulla Aaro oli vetämässä treeniä, jossa uitiin kynnyksiä 2x(4x100+8x50), jonka jälkeen 20x25 II/III (1. vesivoimaa ja 2. uiden). Loppuun vähän kelaustyyppisempää 3x400 (25drill+75u+50kylkipot+200kv ilman pull+50sku)
Ilta treeni kului taas viimeviikkoiseen tapaan triathlonin merkeissä. Triathlonin päälle uitiin vielä yksi kunnon sarja (10x50: 20hyper+kiihd. kään.+ pitkät delffarit+uinti.) ja verraa.
Palaillaan taas asiaan.
Päivänbiisi CLVI
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti