Viikon loppupuolisko sisälsi 3 aika erityyppistä treeniä.
Torstai ip: 60min vetokumeille vesivoimaa, ylinopeuksia ja näiden yhdistelmiä. Koko tunti siis pelkästään vetokumeilla max 25m pätkissä pareittain tai 3hengen ryhmissä. Päälle noin 50min kuntopiiri.
Pe ja La Pieksämäellä:
Pe ip: noin 90min omallaradalla. Uintia, potkuja, vartalon asennon ja rullauksen hakua ja tehoina 100vu br, 75ru br ja 50pu br.
La ip: noin tunninsali treeni ja päälle uintitreeni vesijuoksijoiden ja leikkivien lasten seassa. Allas osuus sisälti mm. pujottelua, pitkiä sukelluksia ja SSS pätkiä (SSS= Super Slow Swimming).
Perjantain treeni oli treeneistä lähimpänä perinteistä, vaikka siinäkin oli paljon normaalista poikkeavia piirteitä. To ja La treenit taas olivat vähemmän perinteisiä, erityisesti lauantai.
Mikä treeneistä oli paras tai onnistunein???
Kaikki treenit olivat hyviä, mutta kaikissa oli myös parannettavaa. Olosuhteet huomioon ottaen lauantain treeniä voi ehkä kitenkin pitää onnistuneimpana. Kokonaisuutena paras sen sijaan oli torstai (tai perjantai) =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti