Eilisen treeni oli hyvin yksinkertainan
20min kisaverra
125br-br eli 75br (50+25) minuutin tauko ja alhaalra 50br (25-25)
noin 500verraa
75br (6x12,5)
15min loppuverraa
Vähän erikoisempia veoja tällä kertaa. Ensimmäisen tarkoitus oli saada kunnolla hapotusta ja toisella herätellä terävämpään uintiin. Ei ollut mikään helppo treeni tällä kertaa. Aika paljon piti tehdä töitä että pääsi edes lähelle sitä, mitä vedoilla haettiin. Aika normaali olotila näin viikko ennen kisoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti