Kohta viikko jo GP:stä, joten lienee syytä päivittää treeni kuulumiset. Keskiviikkona käytiin Maken kanssa Vaajakoskella uimassa. Tai siis minä uin mitä Make kirjoitti taululle. Ohjelmaa oli noin 3km ja sisältö sopivan sekalaista aerobisesta uinnista pieneen vesivoimaan. Eilinen aamutreeni oli pitkälti nopeuspainotteinen. Maija ja Make kehittelivät myös uuden nopeus vedon jota teistaillaan varmaan paremmin ensiviikolla.
Eilinen iltatreeni oli hyvin saman tyyppinen kuin tänäänkin. Paikkana toimi Monnarin judosali ja alkupelailujen jälkeen treenin pääpaino oli painissa. Ihan hyvää vartalon hallintaa, ja hikikin virtasi.
Huomisaamuna suunta kohti Savoa ja Varkauden syysuinteja. Ohjelmassa 50ru 50vu ja 100vu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti