Keskiviikko meni aikalailla suunnitelmien mukaan puolen päivän aikoihin kävin sen 15minuuttia kellumassa ja illalla kymmenen aikoihin kävin reilun tunnin kävelyllä. Tänään heräilin vasta sitten vähän ennen iltapäivän treeniä ja fiilis matkalla oli että lepo teki hyvää ja voisi vaikka kulkeakkin.
Alkuverran jälkeen vedin 100vu br (50-25-25) loppuaika 48,5 (finstat 25,0 ja 23,5). Uinti tuntui huomattavasti helpommalta kuin alkuviikosta ja loppua kohti pysty myös kiihdyttämään kohtuu vaivattomasti. Satasen jälkeen verrailin noin 20minuuttia kun muu porukka ui oman tehosarjansa 8x50IV. Toisena vetona 50vu br 20,4. Etenkin toinen puolikas tuli kovaa. Väliaikaa en tosin muista. Viimeisenä vetona kokeilin vielä suoraa 50pepeä. Aika 25,3 eli kohtuu hyvin sekin lopulta meni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti