Viikonloppuna sai taas ladattua akut ja heti aamutreenissä oli hyvä vauhti päällä. Alkuun kuivalla kuntopallonheittoja ja porrasjuoksua/hyppelyä.
Pääsarjana 7-8x (3x 100 tai 75 (1'30") + 4x 25 (40')
Ensimmäiset kierrokset vedettiin Teemun kanssa vaparia ykkösaallossa. Ekalla kierroksella vauhti oli vielä suht normaalia 1,08-1,11 mutta sitten hyvän kirityksen ansiosta molemmilla lähti kiihtymään ja nopein satanen taisi olla jopa 1,03,5. Keskimäärin kuitenkin 1,05-yläosia. Sarjan lopulla vaihdettiin rinuliin ja pudotettiin matka 75metriin. Tasaista taistelua edelleen ja rinuli kulki hyvin molemmilla. Kiritys oli tänään parasta mahdollista ja oli mukava vetää vähän kovempaa.
Iltapäivällä uitiin kolmas 2x100 testi. Oma uinti kulki aamun tehoista huolimatta hyvin vaikka ennen ensimmäistä vetoa vähän pelotti miten on kerennyt palautua. Ensimmäinen satanen 52,1 ja toinenkin vielä 55,7. Ajat oli siis tosi hyviä ja happojakin irtosi paremin kuin viimeksi.
Päivänbiisi CXX
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti