Hyvä treenijakso jatkuu edelleen. Lauantain pääsetti oli seuraavanlainen:
12x50II/III L.1' 15" ,sprintterit ui joka toisen eli lähtö 2' 30" ja teho IV
5min ver
4x50 II/III->III L 1' 30" (spr verraa)
4x50 III L 2' 30" (spr IV)
5min ver
6x50 L 2' 30" IV
5min ver
4x50 L 2' 30" IV "(spr max)"
Ensimmäiset 6 meni vielä hieman vauhtia hakiessa mutta loput meni sitten aika hyvin siellä IV-alueella. Jälkimmäinen kuuden setti oli jo sen verran hapokas että viimeisen jälkeen nousi aamupalan rippeet ylös.
Ennen viimeistä settiä Ville yllytti uimaan loput alusta lähtien max. Koska treeni oli mennyt hyvin, eikä mitään estettä ollut niin lähdettiin sitten uimaan ihan tosissaann niin lujaa kuin ikinä pääsee. Ensimmäisen jälkeen tuli oli laatta taas lähellä. Toisen jälkeen sitten tyhjeni jo vatsanpohja ihan kunnolla. Viimeisen jälkeen ei enää tullut muuta kuin ennen viimeistä finstaa otettu pieni vesihörppy.
Treeni veti kirjaimellisesti kaikki mehut miehestä ja treenin jälkee ei muuta kuin ruokaa ja pienet päikkärit... tai no piti olla pienet, mutta venähti reiluun viiteen tuntiin.
Sunnuntaikin meni lähinnä lepäillessä. Puolisentoista tuntia kävin tosin pyöräilemässä. Kevyttä kevään fiilistelyä tosin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti