Tänään NSM-ryhmän treenissä oli vain kolme ryhmän pojista. Yli puolet porukasta oli tekemässä kahvakuula treeniä ja yksi ei lääkekuurin takia voinut tulla altaaseen. Tyttöistä kolme tuli altaaseen vähän myöhässä ja oli ensimmäisen 25minuutin aikana uinut melkein koko 300metrin alkuverran.
Tapio, Rasmus ja Eetu vetivät monipuolisen nopeustreenin. Osa vedoista lähti sukelluksesta ja pintautuisesta, osa startista ja osa liuska ponnistuksella. Loppupuolella vedimme vielä ylinopeusvetoja vetokumilla. Alosuhteetkin olivat kohdillaan, 3 uimaria, 3 rataa ja 2 valmentajaa. Lopputreenistä saatiin sitten tytötkin mukaan ja vedettiin yksi viesti kolmen hengen joukuein.
Treeni oli ihan onnistunut, mutta uimareita olisi toki voinut olla vähän enemmän. Koko kaksituntisen altaassa ollut kolmikko sai ainakin treenata rauhassa ja kahvakuulilla treenanneetkin kertoivat treenin olleen tehokas.
Päivänbiisi XXIX
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti