Tiistain ensimmäinen treeni oli potkupainotteinen kelailutreeni:
200av
2x(50pot+100u)
3x100sku 50%pot
300/200/100pot
200I/V vl
4x200pot räpylöillä
10x100mcp
400mcp
400vu+300su+200ru+100sku
4x50ru
193ver + 7m V
=5200/5200/19600
Herääminen tuotti pieniä vaikeuksia ja alkuverrassa piti vähän hakea tuntumaa, mutta sitten lähti taas kulkemaan ihan mukavasti. Nyt tunnin unet ennen klo 12 alkavaa treeniä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti