Tänään aamulla vedettiin omatoimisesti koska Make ei päässyt paikalle. Vedin treenin Markkasen Jannen kanssa kahdestaan, koska muut hyppäsivät altaaseen hieman myöhemmin.
Treenistä varmasti näki että se oli kirjoitettu lyhyesti ja ytimekkäästi tekstiviestillä:
"3x3per
16x1 I, II-kyn vuorotellen
500pot
6x1 kell V
4x3räp lät"
Sama "suomennettuna":
300ver
300pull/kv
100pot+200I/V vl.
16x100. parittomat I ja parilliset II-II/III
500pot
6x100 kell 10-15 V
4x300räp lätt
193ver + 7m V
=5200/5200/50400
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti